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めかぶ

乾燥めかぶ - 袋詰 60g

750(税込)

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商品番号23-A

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    :23-A

三陸産生めかぶを乾燥して袋詰め

宮城県産のメカブを鮮度が良いうちにきれいに洗い、よく乾燥いたしました。茎を取り除いてあります。
お煮しめなど煮物、鉄板焼き、めかぶサラダなどのお料理にもどうぞ。

 

【調理法①】手でカットしてそのまま煮物に入れる

 手で砕くなどカットして、おにしめ・おでん・煮物などに入れることができます。汁ものに入れると柔らかくなります。この場合、水戻しは必要ありません。

 

【調理法②】水戻ししてお料理に

 サラダに添えるなど、煮込んだりしない場合は、水戻しをしてください。

―水戻し方法―

 分量の乾燥めかぶを大きめの容器に入れ、たっぷりの水で8~10分戻してください。ぬるま湯ですと5~6分で戻ります。
(水戻し後、サイズ比で2~3倍、重量比で6~7倍に増えます)

◎「めかぶサラダ」作り方
 水戻し後、水を切り、キュウリ、ニンジン、生姜、白菜など入れ、市販の浅漬け調味料などを入れてよく絡ませます。

↓調理例:めかぶサラダ
めかぶサラダ

 

【調理法③】粉末にする

 乾燥めかぶを粉末状にして、味噌汁や麺類に入れてお使いいただくこともできます。

 

◆「乾燥めかぶ」料理方法(例・まとめ)

めかぶサラダ 水戻し後、水を切り、キュウリ、ニンジン、生姜、白菜など入れ、市販の浅漬け調味料などを入れてよく絡ませます。
鉄板焼き 水戻し後、水を切り、野菜のように焼いてお召し上がりください。
網焼き 水戻し後、網焼きで、焼肉のようにめかぶ焼きにしてお召し上がりください。
味噌汁・そばうどんなど 水戻し後、水を切り、お召し上がり直前に入れてください。
煮物・おでん
お煮しめなど
水戻しせず、乾燥したまま入れて煮込みます。
粉末にして 粉末にして、味噌汁や麺類などに入れてお召し上がりいただけます。
乾燥めかぶ100g当たり栄養成分(推定値)
エネルギー 138kcal
たんぱく質 14.3g
脂質 3.5g
炭水化物 47g
食塩相当量 8.6g

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